Chi sono

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Arianna

Con un passato da ballerina di danza classica/moderna e da velocista nell’ atletica leggera mi sono avvicinata al Power Yoga per caso. Frequento la scuola del maestro Roberto Bocchi dove ho conseguito il diploma del 4° livello. L’amore per la Danza classica mi ha portato verso l’ allenamento tonificante di Total Barre che utilizza un oggetto caro a tante ex ballerine… La sbarra!

 

Perchè provare lo yoga

É un’ottima attività fisica

Lo yoga è anche un’attività fisica che permette a tutti, senza esclusione, di mettere in moto il proprio corpo e di lavorare su tutte o solo su alcune parti di esso. Non è necessario essere dei pro, basta seguire i movimenti che più si adattano al nostro corpo per trarre beneficio dallo yoga.

Aiuta ad utilizzare il respiro nel migliore dei modi e a rilassarsi

In base al tipo di yoga che decidi di praticare farai più o meno esercizi di respirazione che ti permetteranno, fin da subito, di imparare a respirare in una maniera diversa, più profonda e meno impulsiva.

Aiuta a dormire meglio

L’attività fisica in genere aiuta a dormire meglio ma lo yoga, e lo dico per esperienza personale, è l’attività che più aiuta in questo senso. Esistono delle posizioni pensate appositamente per rilassare e che dovrebbero essere praticate prima di andare a letto.

É ideale per la postura, l’equilibrio e la flessibilità

Tra esercizi di allungamento, respirazione e stretching la postura grazie allo yoga migliora e, con essa, anche la schiena.

Aumenta la concentrazione e la resistenza psicologica

Fare yoga, specie allo stadio avanzato, è un esercizio di concentrazione sia perché devi ricordarti continuamente delle posizioni sia perché, se ti distrai, perdi la connessione tra corpo e mente necessaria per portare a termine le sequenze.

Aiuta a seguire uno stile di vita più sano

Stando alle statistiche e alle ricerche, quelli che praticano yoga tendono a seguire uno stile di vita più sano, ad alimentarsi meglio e a seguire i ritmi della natura. Ciò garantisce una qualità della vita migliore e più attenta.

Cosa dicono di Arilù Yoga & Pilates

Qualità 100%
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