Ho iniziato fin da piccola a praticare sport, a 4 anni mi sono iscritta in una scuola di danza classica e ho ballato fino circa ai 18 anni. Nel frattempo mi sono avvicinata all’atletica leggera e ho fatto alcune gare di velocità. Purtroppo durante una gara un brutto infortunio all’anca mi ha fermata per un po’ di mesi. Ho smesso di ballare e di correre ed ho iniziato a frequentare le palestre e a fare corsi di fitness.
Un giorno, per caso, ho frequentato una lezione di Power Yoga e mi sono subito innamorata della disciplina. Da quel momento non l’ho più lasciata e dopo diversi anni, che praticavo da allieva, la mia istruttrice mi propose di iniziare la scuola per diventare insegnante. E così ho fatto.
La mia vita è cambiata molto dall’ incontro con lo Yoga, ho smesso il mio lavorodi architetto e mi sono dedicata completamente al mondo dello Yoga e del Pilates.
La mia attività consiste nell’insegnamento di:
Power Yoga, una forma di yoga dinamico dove respiro, movimento ed ascolto interiore si amalgamano, l’ Hatha Yoga, uno stile meno dinamico di yoga adatta alle persone che cercano un allungamento del corpo, Total Barre Workout, un allenamento cardio per la tonificazione di tutto il corpo,Ginnastica Posturale, per rieducare il corpo a muoversi in maniera corretta, il Pilates, per migliorare la fluidità e la forza di tutto il corpo, Danza classica per principianti, per tutte le persone che hanno sempre sognato di fare le ballerine, Vinyasa Chair uno yoga adatto a tutti che utilizza la sedia come strumento di supporto e Body Ballet ®.
Body Ballet è una disciplina di mia invenzione ed è l’unione di tutte le attività che insegno.
Una lezione varia e divertente che aiuta a migliorare la postura, grazie agli esercizi della Danza classica, a tonificare il corpo con il Pilates e ad allungarlo attraverso lo Yoga.
Oltre a queste discipline, nel week-end faccio degli eventi di Yoga viso e Yoga nidra.
Yoga Viso è una ginnastica facciale dove andiamo a lavorare con i muscoli del nostro viso, ogni variazione del loro volume viene subito riflessa sulla pelle del viso che apparirà più tonica senza bisogno del bisturi!
Yoga Nidra è lo yoga del rilassamento profondo, si pratica distesi sul tappetino e si rimane in ascolto della mia voce.
Questa pratica serve per rilassare completamente il corpo dalle tensioni muscolari, mentali ed emotive dura circa un’ora ed equivale a 8 ore di sonno perse!
Sono approdato allo yoga dopo un periodo fortemente stressante, in cui avevo trascurato la mente e il corpo. Consiglio di provare i corsi da Arilù: una palestra in cui ci si sente come a casa, una insegnante ottima e attenta alle esigenze di tutti. Provare per credere , lo yoga fà bene a corpo, anima e mente. Consigliatissimo!
Ho iniziato da poco a seguire i corsi ma sono già molto soddisfatta della scelta! Arianna è una persona gentile e professionale che sa metterti subito a tuo agio. Consigliatissimo!
Lo yoga può aiutare il praticante a trovare ciò che cerca in un caso e nell’altro perché è, tra molte altre cose, un “metodo” per scoprire se stessi. È in fondo proprio questo uno degli insegnamenti più importanti contenuti nella Bhagavadgītā, uno dei testi di riferimento dello yoga che è parte dell’immenso poema epico Mahābhārata.
Attraverso la pratica e l’ascolto di se stessi si sviluppa un’attenzione sempre più sottile che porta l’individuo ad una nuova consapevolezza di sé, aprendo così nuovi spazi e nuove dimensioni fino a quel momento sconosciuti e rendendo tutto ciò un punto di partenza per ulteriori esperienze in un infinito svolgersi della vita.
Da quando ho conosciuto Arilu’ Yoga e Pilates non ho potuto più farne a meno! Puntualità, serietà e la capacità di mettere a proprio agio chiunque, dai principianti a chi è a livello più avanzato. La pratica proposta porta davvero a una maggiore consapevolezza di noi e del nostro corpo. Arianna è un insegnante brava e preparata. Organizza spesso eventi extra (108 saluti al sole, yoga nidra) molto interessanti.
Lo consiglio vivamente.
Frequento da poco questo luogo. Devo dire che Arianna è una persona veramente professionale. Mi trovo benissimo. La consiglio!!!
