Vuoi migliorare la fluidità dei movimenti e la tua forza?
In questa lezione andremo ad attivare tutti i muscoli e le articolazioni senza creare un eccesso di massa muscolare.
Faremo un lavoro dinamico centrato sul rafforzamento dei muscoli posturali, sulla tonificazione e sul rimodellamento del corpo.
Il tutto sarà affiancato da esercizi di allungamento ed equilibrio.
Seguirai i principi classici del Pilates sulla respirazione, consapevolezza, miglioramento della postura e concentrazione.
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